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Discusión: Duda carnitina

  1. #1
    Junior Member
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    1

    Predeterminado Duda carnitina

    ¡Buenas!

    Querria saber si alguien me podia explicar si realmente complementar el ejercicio fisico con la ingesta de capsulas de l-carnitina es realmente tan beneficioso como nos hacen creer en el paquete o si po el contrario es algo peligroso o puede tener efectos negativos.

    Gracias por adelantado

  2. #2
    ߣǻ©|< Юåģ¤N
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    83

    Predeterminado

    mira segun dicen que la l carnitina ayuda a metabolizar las grasas y convertirlas en energia !

    ahi muchas opiniones encontradas acerca de esto ! como por ejemplo !
    mucha gente dice que la l carnitina no sirve para nada !

    otras gentes dicen que si les ayuda mucho cuando quieren perder grasa

    otras gentes dicen que si les ayuda a perder grasa y les da mucha energia
    solo si toman cantidades mayores a las que dicen que se tomen !

    en lo personal estuve tomando un suplemento que contenia
    l-carnitina y otras 2 sustancias que ahorita no recuerdo y ami no me hicieron
    ningun efecto ! es como si no huviera tomado nada ! claro que yo lo tomaba
    en dosis peque&#241;os y solo cuando iva a entrenar!

    yo no eh sabido que la l carnitina produza un efecto negativo ni peligroso!
    ya que el cuerpo la produce naturalmente !

    mi consejo ! si quieres tomalo y observa como te sientes ! si no sientes
    mejoria toma una dosis un poco mas elevada ! si aun sientes que no es nada !
    deja de tomarlo por completo !

    cada cuepro es diferente y cada cuerpo reaccionara muy diferente a los suplementos

  3. #3
    Junior Member
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    Predeterminado

    hola te dirè que yo tmb tomè carnitina a mi no me hizo nada ni me ayudò a adelgazar y tampoco ningùn efecto secundario no deseado...

    pero sòlo tomè un mes no sè si màs tiempo serìa diferente???

    a lo mejor si debes probar capàz sòlo pierdas plata del bolsillo pero capàz sì te sirva

    y luego nos cuentas como te fue!!!!!

  4. #4
    Senior Member
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    717

    Predeterminado

    Yo la tome por un mes... mmm cambios pues lo unico esq pude aguantar mas mis rutinas d spinning, y d peso no perdi nada considerable ni fuera d lo normal... lo q si me ayudo fue a salirme del estancamiento y perder grasa corporal...











  5. #5
    Member
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    56

    Predeterminado

    A m&#237; la verdad es que la L-Carnitina me pone como una moto..... adem&#225;s me la tomo 30 minutos antes del ejercicio f&#237;sico y antes de entrar al Gym ya estoy sudando...... a m&#237; me funciona, aunque prefiero otros suplementos que a m&#237; gusto son mas completos, pero que no voya nombrar. Son naturales, eso si.

  6. #6
    Junior Member
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    septiembre-2007
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    16

    Predeterminado

    Hola, el verano pasado salía a correr casi todos los días y media hora antes me tomaba una capsula de L-carnitina, lo que notaba era que empezaba a sudar enseguida, adelgacé 8 kilos en mes y medio no sé si tendría que ver algo la L-carnitina en eso, de todas formas por lo que me dijeron si no vas a hacer ejercicio de moderado a intenso no se deberian tomar ya que la propia l-carnitina tiene bastante calorias y si no te mueves no haría el efecto de convertir las grasa en energía no? no sé es una movida, en este invieno he vuelto a coger esos kilos ya que no he hecho nada de ejercicio
    Si no es ahora, ¿¿¡¡CUÁNDO!!??


    23 Febrero: 76 Kg
    23 Marzo:
    23 Abril:
    23 Mayo: 63 Kg?

    ¡¡¡¡Este verano el biquini no va a ser mi enemigo!!!!

  7. #7
    Junior Member
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    marzo-2009
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    4

    Predeterminado

    L-carnitina, es verdad k reduce el tamaño d los senos??? las grsas las transporta tambien desde los senos??

  8. #8
    En la lucha
    Registrado
    marzo-2008
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    LA ALCARRIA
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    1,195

    Predeterminado

    Lo que nos abultan los senos es, principalmente, debido a la grasa que contienen. Cuando bajas de peso, normalmente se baja de todos los sitios, y los pechos no son una excepción. La L-Carnitina no fomenta especialmente esta bajada; es como quitar kilos de cualquier otra parte.

    Enero de 2008: 90 kilos
    Abril de 2008: 86 kilos (empiezo el Método Montignac)
    Abril de 2009: 72 kilos

  9. #9
    Junior Member
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    marzo-2009
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    4

    Predeterminado

    ok gracias por responder laura m.

  10. #10
    Senior Member
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    abril-2008
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    304

    Predeterminado

    buenas!!! yo estoy tomanto reduplant de valens y no sé si será buena... tiene l-carlitina, piña y polen, kreo ke es!!! será bueno???

    ...Qué MaS Dá CoMo SoPLe eL VieNTo...Si La Que NaVeGo SoY Yo...

 

 
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