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  1. #1
    MoonLight
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    Predeterminado La leche por la noche....engorda ??

    Hola a tod@s !!

    Tengo una gran duda, el otro dia lei en no se donde ... jeje QUe por la noche, seria bueno tomar leche desnatada para evitar el picoteo....
    Yo me la he tomado, pero ahora tengo la duda....Esto me engordara mas ? O es malo para la dieta ? Nunca me ha dado por bebermela por la noche, ya que durante el dia bebo mucho cafe...
    Aparte, quiero evitar el picoteo al maximo, ya que me quedan 3 kg condenados para llegar a los 50..y parece que me he quedado estancada en los 53 kg !!

    Un saludo enorme
    [Este es un camino...donde no se puede echar atrás...solo mirar hacia delante, y llegar a donde te propongas..

  2. #2
    Mejorando lo presente
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    MarBeLLa CiTy
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    Predeterminado

    q yo sepa un vaso de leche desnatada no te tiene q engordar al reves te alvia la ansiedad y te ayuda a dormir mejor

  3. #3
    Cuerpo 10!
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    Predeterminado

    si es desnatada no engorda...yo suelo beber leche por la noche siempre desnatada con descafeinado y no hay problema es como un yogur asi que no veo problema...


    Altura: 1.70

    Peso Inicio: 63

    Peso Actual: 59,8

    1ª Meta: 59

    2ª Meta: 57

    3º Meta y final : 55

    Peso perdido:: -3,200 kg

    Complexion: pequeña
    Muñeca: 13 cm

    Mi diario

  4. #4
    Fco
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    Paco
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    Predeterminado

    Opino que si engorda, tiene lactosa por muy desnatada que sea = hidratos de carbono.

    Hidratos de carbono antes de dormir son metabolizados en grasa = Kg de más.

    Yo sigo la norma que despues de las 20:00 no tomo hidratos de carbono de ningún tipo y me va muy bien... y porque me acuesto bastante tarde, sobre las 1:00, hay gente que a partir de las 4 de la tarde no los toma.

    1 vaso de leche desnatada suele tener unos 11.47g de carbohidratos aproximadamente.
    Editado por Fco en 08-abr-2010 a las 01:26

  5. #5
    Fco
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    Paco
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    Predeterminado

    Como alternativas fiables existen varias:

    La leche desnatada sin lactosa, por ejemplo de kaiku <-- clic para más info.

    La leche de soja.

    La kailu tiene menos calorias, pero la leche de soja tiene más propiedades beneficiosas, sobre todo para la mujer, relacionado con el alivio del sindrome premestrual, investigad para más info xd

  6. #6
    MoonLight
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    Predeterminado

    A Pues muchas gracias por los comentarios !!! ^^ La verdad que siempre he querido provar la leche de soja, pero tengo miedo a que sepa...a Hierba jejejeje
    [Este es un camino...donde no se puede echar atrás...solo mirar hacia delante, y llegar a donde te propongas..

 

 

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